Goran Karna 的著作《整合技術® 自我療癒》是一本自我成長手冊，也是一份充滿慈悲、務實而真誠的邀請，邀請你重新發現自己的本質，開啟內在潛能，並以平靜、目標與喜悅來生活。
本書奠基於作者數十年來與全球數千人工作的實務經驗，以及受他一次深刻的瀕死經驗所形塑，提供任何人都能運用的工具，來創造真正而持久的改變。
不同於許多停留在抽象層次的靈性書籍，《整合技術® 自我療癒》提供了一個清楚、循序漸進的轉化架構。透過故事、說明與引導式練習，讀者不僅受到啟發，更被實際賦能，經驗真正的療癒。
本書共分為七個部分，內容涵蓋：
這些章節共同構築出一張地圖，不僅指引療癒，更支持一生的成長。
在充滿不確定性的時代，人們渴望重新找回平衡，並為自己的身心健康負起責任。本書指出，療癒並非逃避困難，而是以覺察與愛去面對它們。它提醒我們：我們需要的資源，其實早已在我們之內。
透過實踐書中的教導與練習，你將能夠：
本書是一部完整的個人轉化、療癒與靈性成長指南。內容從作者的人生故事開始，分享他的道路、使命、動機，以及走入療癒世界的旅程，讓讀者理解這本書誕生的靈感來源。
接著介紹整合技術®，說明它是什麼、如何運作，以及如何透過視覺化、接納與情緒轉化，協助解決日常生活中的問題。
下一個部分聚焦於療癒與自我接納，探討療癒如何發生、身體在其中扮演的角色、父母及父母的愛帶來的影響，並提供實際步驟，幫助你在克服外在限制的同時，完整地接納自己。內容深入療癒心靈、身體、內在小孩、靈魂與精神層面，與靈魂建立連結，並理解在幫助他人之前，是否需要先療癒自己。.
隨後，書中轉向「帶著使命而活」，引導讀者如何找到幸福、在靈性上成長、連結最深層的內在本源、理解個人成長的階段、向靈性導師學習，並探索人類存在的意義。
在「愛與關係」的章節中，涵蓋了寬恕父母、培養自愛、建立健康界線、改善關係、尋找靈魂伴侶、辨識適合的伴侶，以及理解「靈魂家族」的概念。
「靈性與日常挑戰」章節提供了多樣實用工具，包括：達到開悟、在混亂中找到平靜、克服恐懼、創造更好的實相、解決財務困難、實現願望、在失敗後重新站起、找到生命意義、實踐感恩、做出更好的決定、處理恐慌發作、恢復動力、認識靈性導師與能量技巧、活在當下、放下依附、實踐覺知飲食，以及達到內在平靜。
最後，本書提供一系列強而有力的練習，引導讀者走過療癒與靈性旅程，並以作者個人的經驗與智慧作為總結。
– CONNY PÉTŐ DÉNES
這不是一本讀過一次就擱置一旁的書。每一章都提供你在生命遇到新挑戰時，能反覆回來使用的洞見與實踐。不論是每天十分鐘，或更深入的練習時段，整合技術®都能配合你的個人旅程。
如果你已準備好停止向外尋找療癒，願意擁抱真實的自己，並以美與成長來生活，這本書將在你所在的位置，與你相遇。
《整合技術® 自我療癒》並不是要你成為另一個人——而是記起你一直以來本就是誰。
